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おでかけ
温泉＆湯上がりご飯（小林市・えびの市・高原町・日南市）
温泉で、ココロもカラダも癒やされよう！湯上がりに食べたい、山の幸や海の幸を贅沢に使ったこだわりの食事処もお見逃しなく！
※タウンみやざき2026年2月号掲載（2026年1月中旬現在）の情報です。ご利用の際は掲載店舗等にご確認の上おでかけください。
【小林市】すきむらんど温泉 かじかの湯
フィンランド式サウナで 自然とつながるひととき
サウナ愛好家に支持される湯処。注目はフィンランド式サウナで、熱した石に水をかければ、蒸気とともに心地よい汗がジワジワ。加温なしの源泉、冷たい水道水の肌あたりもやわらかで、緑広がる外気テラスで贅沢なととのい時間が味わえる。ヒノキ風呂もオススメ。
温泉データ
入浴料／大人（中学生以上）500円、小学生250円
宿泊料金／要問い合わせ
風呂の種類／内風呂、２種の水風呂、サウナ
サウナの種類／フィンランド式
泉質／単純温泉
効能／神経痛、筋肉痛、うちみ、冷え性
すきむらんど温泉 かじかの湯
住所／宮崎県小林市須木下田356-1
電話番号／☎0984-25-9500
営業時間／10：00〜21：00
休み／第２・４木曜日
駐車場／50台
◆施設内◆おこめ処 お結びや
須木産特Ａのお米で作るボリューム満点おむすび
ハッピーアワーセット（唐揚げセット＋かじかの湯・入浴券付き）1200円
全国のサウナーが集う「かじかの湯」内のお店。使用するお米は、2020年に特A を受賞した須木米で、注文毎に握るのがこだわりだ。平日10〜12時のハッピーアワーではおむすび２個、唐揚げ、味噌汁に入浴券が付いたセットが好評。番台か券売機で購入可。
その他メニュー
料理長セット 1000円
うどん・そばセット 1000円
すきむらセット 1300円
すきむらんど かじかの湯内
営業時間／11：00～15：00
休み／第２・４木曜日※Instagramを確認
席数／20席
【小林市】こばやし温泉 美人の湯
とろとろの美肌の湯に静かに身を沈める
溢れ出る湯は、地下1000m から湧き出る自家源泉100％かけ流しの名湯。泉質は肌がスベスベになると評判の炭酸水素塩温泉。青空を望む露天風呂では、静けさに身をゆだねて癒されてみて。番頭台では、自分で作る６種のソフトクリームを販売。
温泉データ
入浴料／大人550円（中学生以上）、小人（３歳〜小学生）300円
風呂の種類／大浴場、露天風呂、歩行浴、泡風呂、ジェットバス、サウナ、水風呂
サウナの種類／遠赤外線式、フィンランド式
泉質／ナトリウム- 炭酸水素塩温泉
効能／神経痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復
こばやし温泉 美人の湯
住所／宮崎県小林市堤4378
電話番号／☎0984-22-3333、家族風呂☎0984-22-1126
営業時間／11：00〜21：00（最終受付20：30）、家族温泉13：00～22：00（最終受付 21：00）
休み／第４月曜日、家族温泉は第３木曜日※詳細はHPを確認
駐車場／70台
【小林市】さんまるこ亭
とろとろの美肌の湯に静かに身を沈める
熟成みそカツ定食 1210円
地元客に愛される同店は、開店以来はざま牧場で育ったきなこ豚を使用。なかでも名古屋の食文化に着想を得て仕上げた「味噌カツ」は、最後まで飽きずに味わえると評判だ。赤味噌をベースにした特製ダレは、甘味を調整し宮崎人好みの味わいに。こだわりの味をぜひ。
その他メニュー
チキンかあさん煮定食 990円
ロースかつ丼 1100円
こだわり豚のお好みとんかつ定食 1188円
さんまるこ亭
住所／宮崎県小林市大字堤2768-10
電話番号／☎0984-22-3005
営業時間／11：00～15：00（LO14：30）、17：00～20:30（LO20:00）
休み／水曜日
駐車場／20台
席数／86席
【えびの市】白鳥温泉 上湯（うえゆ）
雲海や山景色を一望しながら心も体もととのう湯時間
天然の蒸気を利用した蒸し風呂が人気で、たらいの水をかけながら過ごす発汗体験はここならでは。たっぷり汗をかいたあとは、天然の水風呂でやさしくクールダウンしたい。時間帯や天候によって表情を変える露天風呂や、ヒノキ香る内湯にも身をゆだねてみて。
温泉データ
入浴料／大人（中学生以上）500円、小学生250円
宿泊料金／個室・岩風呂つき1万5280円〜
風呂の種類／展望露天風呂、内風呂、蒸し風呂
サウナの種類／天然スチーム
泉質／単純温泉
効能／神経痛、筋肉痛、疲労回復
白鳥温泉 上湯
住所／宮崎県えびの市大字末永1470
電話番号／☎0984-33-1104
営業時間／7：00～20：00
休み／第１火曜日
駐車場／30台
◆施設内◆白鳥温泉 上湯 白鳥茶屋（うえゆ しらとりちゃや）
つけ麺好きもうならせる湯上がりに食べたい一杯
つけチャーシュー麺 2200円
白鳥温泉上湯の敷地内にある食事処。湯上がり客に人気の「つけ麺」は、ボリュームのある中太麺に、国産豚肉を使った厚み約２cm のチャーシューがのる１杯。鶏ガラベースの関東風つけ汁に麺をくぐらせれば、ピリ辛の旨みが体に染み渡る。サ飯にぜひ。
その他メニュー
つけ麺 普通 1400円
ドライカレー 普通 1400円
しらとり白湯コク麺チャーシュー普通（普通盛） 1600円
白鳥温泉 上湯内
電話番号／☎0984-33-1104
営業時間／11：00〜18：00（LO17：30）
休み／第１火曜日
席数／28席
【えびの市】えびの高原ホテル
山並みに浮かぶ夕日を眺めながらリラックス
標高1200m のえびの高原にたたずむ天然温泉。おすすめの入浴時間は夕方。空が茜色に染まり、夕日が稜線をきらきらと輝かせる景色は感動的。美肌の湯として知られる炭酸水素塩泉のなめらかな湯に浸かりながら、見事な情景を堪能してみて。
温泉データ
入浴料／大人800円、小人500円（３歳以上）
宿泊料金／１泊２食付き大人１万4300円（２名利用時）
風呂の種類／露天風呂、大浴場、サウナ
サウナの種類／ドライサウナ
泉質／炭酸水素塩泉
効能／神経痛、筋肉痛、筋肉のこわばり
えびの高原ホテル
住所／宮崎県えびの市大字末永1489
電話番号／☎0984-33-0161
営業時間／11：00〜20：00（最終受付〜19：00）
休み／なし
駐車場／50台
◆施設内◆えびの高原ホテル レストランあかまつ
地元食材を多く取り入れたシェフ自慢の料理が食べ放題
大人（中学生以上）1900円、小学生1400円、幼児（３歳以上）800円
えびの高原ホテル直営の土曜・日曜日・祝日限定ブッフェランチ。自然豊かな霧島山脈を眺めながら、約20 種以上の料理が味わえる。特に小林産ダイワファームのチーズを使用した焼き立てピザや甘薯豚の串カツが人気。クワトロやマルゲリータなどピザ３種はお持ち帰りもOK。
その他メニュー
小林須木酒造飲み比べ（須木焼酎、伝須木白麹、山猪） 1000円
えびの市明石酒造飲み比べ（名月プレミアム、黒名月、まさり） 1000円
選べる３種ピザ（持ち帰りのみ）Mサイズ 1800円※土日祝日限定
えびの高原ホテル内
電話番号／☎0984-33-0161
営業時間／11:00～14:30（LO14:00）
休み／月曜〜金曜日
席数／128席
【高原町】湯之元温泉
温泉のなかでもめずらしい高濃度の炭酸泉にどっぷり
江戸時代から湧き続ける源泉は、全国でも希少な天然炭酸泉。注がれたにごり湯に浸れば、細かな気泡が肌に吸いつき、パチパチの感触が心地よい。冷泉や露天風呂も巡れば、炭酸効果でよりポカポカに。湯上がり後は、温泉で炊く『おにぎり』300円で小腹を満たそう。
温泉データ
入浴料／大人650円、小人（３〜12歳）300円
宿泊料金／１泊２食付１万2650円〜
風呂の種類／内風呂（炭酸鉱泉）、露天風呂（中濃度炭酸泉）、冷泉（高濃度炭酸泉）、水風呂（霧島裂罅水）
サウナの種類／遠赤外線サウナ
泉質／含二酸化炭素・マグネシウム・ナトリウム・カルシウム・炭酸水素塩冷鉱泉
効能／リウマチ、神経痛、慢性消化器病
湯之元温泉
住所／宮崎県西諸県郡高原町大字蒲牟田7353
電話番号／☎0984-42-3701
営業時間／10：00〜21：00※最終受付〜20：30
休み／水曜日※ほか不定休あり、詳細はHPを確認
駐車場／70台
【日南市】天然温泉 ひなたの宿 日南宮崎
10種以上の湯めぐりで 美肌磨きを満喫
温泉ファンをとりこにしているのが、天然の保湿成分「メタケイ酸」66mg を含む泉質。手ですくうと、指の間からこぼれる湯が、化粧水に入ったかと思うほどのトロリ感。家族風呂やジェットバスなど10種以上のお風呂で、温泉三昧ができるのもうれしい。
温泉データ
入浴料／大人（12歳以上）日南市外1050円、日南市内1000円、小人（4〜11歳）500円
宿泊料金／１泊素泊まり（１室２利用時）8150円〜※入湯税込み
風呂の種類／リラックス湯、浮き湯、渦流浴、エステバス、バイタル風呂、温灸風呂、寝湯ジェット、露天風呂、水風呂、歩行浴、サウナ
サウナの種類／ドライサウナ
泉質／塩化物泉・炭酸水素塩泉
効能／疲労回復、冷え性、筋肉や関節の慢性的な痛みやこわばり
天然温泉 ひなたの宿 日南宮崎
住所／宮崎県日南市星倉2228-1
電話番号／☎0987-23-7077
営業時間／日帰り温泉6：00～9：00、12：00～22：00（最終受付～21：00）
休み／不定休※詳細はHPを確認
駐車場／150台
- 備考
